Afirmaciones positivas

Las afirmaciones son pensamientos positivos que nosotros mismos escogemos para moldear nuestra mente y conseguir una meta.

Pueden hacerse por ejemplo en silencio o leyéndolas en voz alta. Con solo unos minutos al día repitiendo nuestras afirmaciones positivas podemos corregir años de pensamientos negativos.

Mientras más positivo sea lo que te dices a ti mismo, y si lo haces con frecuencia, más positiva será tu realidad.

Las afirmaciones tienen que hacerse siempre en presente, nunca en futuro, al igual que se afirma lo que se cree o se quiere, no lo que no queremos. Por lo tanto, para que las afirmaciones ejerzan el efecto deseado sobre nuestra mente, tenemos que plantearlas en presente y en positivo.  

Os dejo algunos ejemplos:

• Soy fuerte, capaz y tranquilo.
• Me estoy sintiendo mejor conmigo mismo mientras el tiempo pasa.
• Me libero de la necesidad de que me importe la opinión de las personas que me han hecho daño.
• Disfruto del rechazo de ciertas personas, porque eso significa que intenté conseguirlo.
• Me siento relajado y calmado conmigo mismo.
• Me amo y me acepto tal y como soy.

Esto son sólo algunos ejemplos. Cada uno tenemos que buscar las ideas que queremos reforzar y orientar nuestras afirmaciones hacia ello. 

Espero que os sean de ayuda.

"El Poder del Ahora" de Eckhart Tolle

Hace poco he empezado a leer este libro, os recomiendo que lo leáis y que hagáis pausas para reflexionar durante su lectura. Os dejo un pequeño resumen:

"Para adentrarse en El Poder del Ahora tendremos que dejar atrás nuestra mente analítica y su falso yo, el ego. Desde la primera página de este extraordinario libro nos elevamos a una mayor altura y respiramos un aire más ligero. Conectamos con la esencia indestructible de nuestro Ser: "la Vida Una omnipresente, eterna, que está más allá de la mirada de formas de vida sujetas al nacimiento y a la muerte". Aunque el viaje es todo un reto, Eckhart Tolle nos guía usando un lenguaje simple y un sencillo formato de pregunta-respuesta. El Poder del Ahora, un fenómeno que se ha ido extendiendo de boca a boca desde que se publicó por primera vez, es uno de esos libros extraordinarios capaces de crear una experiencia tal en los lectores que puede cambiar radicalmente sus vidas para mejor."

Cerrando círculos

Comparto con vosotros un texto muy interesante de Paulo Coelho que nos enseña a dar por finalizadas etapas de nuestra vida, situaciones, en definitiva, a cerrar el círculo, para alcanzar la felicidad y para seguir avanzando en nuestras vidas.

Espero que lo disfrutéis.


CERRANDO CÍRCULOS

Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos, como quieras llamarlo. Lo importante es poder cerrarlos, y dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.

¿Terminó tu trabajo? ¿Se acabó tu relación? ¿Ya no vives más en esa casa? ¿Debes irte de viaje? Puedes pasarte mucho tiempo de tu presente "revolcándote" en los porqués, en devolver el cassette y tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho. El desgaste va a ser infinito, porque en la vida, tú, yo, tu amigo, tus hijos, tus hermanos, todos y todas estamos encaminados hacia ir cerrando capítulos, ir dando vuelta a la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la vida y seguir adelante.

No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos porqué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltarlo, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros. ¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir!

Por eso, a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos, y vender o regalar libros. Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación.

Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que dar vuelta a la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente...

El pasado ya pasó. No esperes que te lo devuelvan, no esperes que te reconozcan, no esperes que alguna vez se den cuenta de quién eres tú... Suelta el resentimiento. El prender "tu televisor personal" para darle y darle al asunto, lo único que consigue es dañarte lentalmente, envenenarte y amargarte.

La vida está para adelante, nunca para atrás. Si andas por la vida dejando "puertas abiertas", por si acaso, nunca podrás desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción. ¿Noviazgos o amistades que no clausuran?, ¿Posibilidades de regresar? (¿a qué?), ¿Necesidad de aclaraciones?, ¿Palabras que no se dijeron?, ¿Silencios que lo invadieron? Si puedes enfrentarlos ya y ahora, hazlo, si no, déjalos ir, cierra capítulos. Dite a ti mismo que no, que no vuelven. Pero no por orgullo ni soberbia, sino, porque tú ya no encajas allí en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en esa oficina, en ese oficio.

Tú ya no eres el mismo que fuiste hace dos días, hace tres meses, hace un año. Por lo tanto, no hay nada a qué volver. Cierra la puerta, da vuelta a la hoja, cierra el círculo. Ni tú serás el mismo, ni el entorno al que regresas será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por ti mismo, desprender lo que ya no está en tu vida.

Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo. Nada es vital para vivir porque cuando tú viniste a este mundo, llegaste sin ese adhesivo. Por lo tanto, es costumbre vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy te duele dejar ir.

Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente se puede lograr, porque te repito: nada ni nadie nos es indispensable. Sólo es costumbre, apego, necesidad. Pero cierra, clausura, limpia, tira, oxigena, despréndete, sacúdete, suéltate. Hay muchas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escojas, te ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad. ¡Esa es la vida!

PAULO COELHO

En este blog sólo quiero compartir mis pensamientos, emociones, y en definitiva mis experiencias, con todas aquellas personas que quieran escucharme y que quieran reflexionar conmigo acerca de este hermoso viaje que es la vida.

Me gustaría que se convirtiera en un espacio donde podamos compartir nuestras experiencias, ya que como dice uno de mis proverbios favoritos "La luz si no se comparte, se convierte en oscuridad".